Vítejte na mém blogu!
Tento blog je místem, kde sdílím své znalosti, zkušenosti a praktické tipy, které vám mohou pomoci žít naplněný a úspěšný život.
Co je narcismus ve vztahu? A proč může být láska s narcisem tak vyčerpávající
Na začátku to působí jako z pohádky. Okouzlení, pozornost, výjimečnost. Cítíš, že tě konečně někdo vidí. Jsi pro něj nebo pro ni vším. Je charismatický/á, přesvědčivý/á, má odpověď na všechno.
A pak se něco změní.
Začneš být „moc náročný/á“. „Přecitlivělý/á“. „Nelogický/á“.
Pozornost se mění v chlad. Láska ve výčitky. A ty v zmatek, který nevíš, jak pojmenovat.
Znám ten cyklus. A znám i ten pocit, když věříš, že všechno můžeš zachránit. Že když uděláš víc, pochopí to. Jenže někdy už zachraňuješ jen iluzi – ne vztah.
Co je vlastně narcismus?
Narcismus není jen sebestřednost. Je to hlubší vzorec chování, kdy člověk:
- potřebuje obdiv, validaci, pozornost,
- má potíže s empatií,
- používá druhé jako nástroje ke svému potvrzení,
- nedokáže nést odpovědnost za chyby.
Diagnosticky se jedná o Narcistickou poruchu osobnosti (NPD), jak ji popisuje DSM-5. Ale i bez oficiální diagnózy může mít mnoho lidí silné narcistické rysy – a ty se ve vztahu projevují velmi bolestivě.
Proč jsou vztahy s narcistickou osobností tak vyčerpávající?
- Na začátku jsi idealizován/a
Zpočátku tě postaví na piedestal. Jsi jeho/její svět. Projektuje do tebe své ideály. Ale ne proto, kým opravdu jsi – spíš proto, jaký obraz si v tobě vytvořil/a. - Pak přichází devalvace
Najednou začínáš být kritizován/a. Drobnosti, které dřív obdivoval/a, jsou teď „trapné“, „přehnané“, „iracionální“. Není to náhoda – je to posun v dynamice: z idealizace do kritiky. - A nakonec tě ignoruje nebo „odstřihne“
Pokud přestaneš naplňovat jeho/její očekávání, přijde fáze odmítnutí. Ticho. Ghosting. Výčitky. Vztah, který působil jako hluboký, skončí bez vysvětlení – nebo s obviněním, že „ty jsi to zkazil/a“.
Typické znaky narcistického chování ve vztahu
- „Já nikdy nechyboval.“ Neschopnost přiznat chybu, vždy najde, proč za to můžeš ty.
- „Ty mě prostě nechápeš.“ Vztah se točí jen kolem jeho/jejího světa a pocitů.
- „Nechci o tom mluvit.“ Když jde do tuhého, zavírá dveře. A ty se snažíš víc.
- „Na začátku jsi byl/a jiný/á.“ Používá minulost proti tobě, ale svou měnit nechce.
Výzkum publikovaný v Personality and Social Psychology Bulletin (Campbell & Foster, 2002) ukazuje, že lidé s vysokými narcistickými rysy vnímají vztahy jako nástroj pro vlastní potvrzení, ne jako prostor pro vzájemnost a růst.
Proč je tak těžké odejít?
- Protože se upínáš k tomu, co bylo na začátku. K idealizaci, která tě oslovila.
- Protože doufáš, že „ten starý on/ona“ se vrátí.
- Protože jsi možná začal/a věřit, že „chyba je v tobě“.
- A hlavně – protože tě přesvědčil/a, že bez něj/ní nebudeš celistvý/á.
Jak se z toho cyklu dostat?
- Zpomal a sleduj vzorce
Ptej se: Opakuje se to? Cítím se vedle něj/ní spíš silnější – nebo slabší? - Zpětně si projdi dynamiku
Sepiš si: jak to začalo – co se změnilo – jak to pokračuje dnes. - Odeber moc tomu vzorci
Uvědom si, že nemusíš nic dokazovat. Tvůj hlas, tvůj pocit a tvoje pravda jsou dost.
Moje osobní zkušenost?
I já jsem si prošla vztahem, kde všechno začalo obdivem a skončilo výčitkami. A dlouho jsem hledala chybu v sobě. Dnes vím, že to nebyla moje slabost – ale citlivost. A že právě díky ní dnes pomáhám ostatním, kteří mají odvahu vnímat realitu, i když bolí.
Láska, která tě zraňuje, není láska. Je to lekce. A každou lekci můžeš proměnit ve svobodu.
Potřebuješ si o tom s někým promluvit?
Pokud v tomhle článku poznáváš kus své zkušenosti – věz, že nejsi sám/sama.
Možná je čas to vyslovit nahlas. Uvidět věci tak, jak opravdu jsou. A najít cestu zpět k sobě.
Jako mentální koučka ti nabízím bezpečný prostor pro rozhovor – bez tlaku, beze strachu, bez posuzování.
Nejnovější články
Často kladené otázky
Vítejte v sekci častých dotazů! Zde jsem shromáždila odpovědi na nejčastější otázky o mých online produktech a službách. Pokud zde nenajdete informace, které hledáte, neváhejte mě kontaktovat na coach@martinaocadlikova.cz Jsem tu pro vás!
Koučink je proces, který podporuje jednotlivce při dosahování jejich osobních a profesních cílů. Pomáhám Vám objevit Váš potenciál, překonat překážky a najít vlastní řešení a strategie.
Koučink probíhá prostřednictvím pravidelných setkání (osobně, online nebo telefonicky), během nichž se zaměřujeme na Vaše cíle, výzvy a kroky k jejich dosažení. Kladu otázky, naslouchám a poskytuji zpětnou vazbu, abych Vás podpořila v procesu sebereflexe a osobního růstu.
Můžete očekávat bezpečné a podporující prostředí, ve kterém se můžete otevřeně vyjádřit. Každé koučovací sezení je individuální, zaměřené na Vaše potřeby a cíle. Scházíme se pravidelně, buď osobně, online nebo po telefonu, a společně pracujeme na dosažení toho, co chcete. Během sezení Vás vedu k sebereflexi a nalézání vlastních řešení. Pomohu Vám stanovit a dosáhnout jasných cílů, rozvíjet vaše silné stránky a najít nové způsoby, jak překonat překážky.
Délka koučovacího procesu se liší podle individuálních potřeb a cílů. Některých cílů lze dosáhnout během několika týdnů či měsíců, zatímco jiné mohou vyžadovat delší spolupráci.
Sezení obvykle probíhají jednou týdně nebo jednou za dva týdny, podle potřeb a dohody. Pravidelnost a konzistence jsou klíčové pro dosažení optimálních výsledků.
Ano, koučování je zcela důvěrné. Vše, co během sezení sdílíte, zůstává mezi námi. Respekt k soukromí a důvěrnost jsou základními principy mé koučovací praxe.
Koučování se zaměřuje na přítomnost a budoucnost, pomáhá Vám dosahovat Vašich cílů a rozvíjet Váš potenciál. Terapie se často zabývá léčbou minulých traumat a duševních problémů. Koučování neřeší duševní onemocnění a nenahrazuje terapeutickou péči.
První sezení je o vzájemném poznávání. Budeme mluvit o Vašich cílech, výzvách a očekáváních od koučování. Nemusíte se nijak zvlášť připravovat, stačí být otevření a upřímní.
Cena závisí na délce a frekvenci sezení. Nabízím různé možnosti, které mohou lépe vyhovovat Vašim potřebám a rozpočtu. Pro konkrétní informace klikněte zde.
Můj koučovací styl je empatický a podporující. Věřím v autenticitu a otevřenou komunikaci.
Výsledky koučování se liší podle individuálních cílů a závazků. Mnoho mých klientů hlásí zlepšené sebevědomí, dosažení osobních i pracovních cílů, lepší rovnováhu mezi pracovním a osobním životem a celkově zvýšenou spokojenost.
Používám různé metody a nástroje podle potřeb klienta, včetně silných otázek, vizualizací, technik všímavosti a akčních plánů. Mým cílem je najít pro Vás nejvhodnější přístup.
Chápu, že život může být nepředvídatelný. Prosím, dejte mi vědět co nejdříve, pokud potřebujete sezení zrušit nebo přeplánovat. Snažím se být flexibilní a najít nový termín, který Vám bude vyhovovat.
Společně budeme sledovat Váš pokrok prostřednictvím pravidelných rekapitulací a vyhodnocování dosažených cílů. Budeme také pracovat na sebereflexi a vyhodnocovat, co Vám nejlépe vyhovuje. Používám nástroje jako deníky, cvičení pro sebereflexi a měření klíčových ukazatelů, abyste mohli vidět, jak postupujete vpřed.
Ano, kromě individuálního koučování nabízím také skupinové koučování a workshopy zaměřené na různé aspekty osobního a profesního rozvoje. Sledujte mé stránky pro aktuální informace o připravovaných akcích.
Jsem akreditovaný kouč s rozsáhlým zázemím, které zahrnuje více než 130 certifikací v různých oblastech koučinku a osobního rozvoje. Mám titul MBA v oblasti koučinku a mentoringového leadershipu a také MSc v projektovém managementu. Moje akademická cesta zahrnuje i CertHE v dětské psychologii a v současnosti pokračuji ve studiu na British University of Psychology and Counseling.
V současné době se připravuji na PCC certifikaci (ICF), která mi umožní poskytnout ještě hlubší a strukturovanější koučovací rozhovory v souladu s mezinárodními standardy.
Můj přístup k práci s klienty je praktický a zaměřený na hlubokou vnitřní změnu. V koučovacím procesu kombinuji psychologii, mentální koučink a strategické myšlení, abych klientům pomohla lépe porozumět sobě samým, překonat vnitřní limity a najít autentický směr v jejich kariéře, vztazích a osobním životě.
Jsem přesvědčena, že skutečná změna vychází zevnitř, z porozumění vlastním hodnotám a přesvědčením. Mým cílem je podporovat klienty při rozvoji jejich vnitřní síly, která jim umožní přijímat vědomá rozhodnutí a jednat v souladu se svým pravým já.
Pracuji s různorodou skupinou klientů, včetně jednotlivců, profesionálů, podnikatelů a firem. Můj přístup je vždy přizpůsoben každému klientovi, jeho specifickým potřebám a cílům.
Můžete se zaměřit na širokou škálu témat, včetně rozvoje kariéry, osobního růstu, rovnováhy mezi pracovním a osobním životem, zlepšení vztahů, posílení sebevědomí a mnoha dalších oblastí. Společně určíme, na co se chcete soustředit.
Doporučím Vám, abyste vyhledali vhodného specialistu. Koučink nenahrazuje terapii, ale může být doplňkem terapeutické péče.
Pracuji flexibilně, abych vyhověla potřebám svých klientů, ale nikdy ne na úkor svých zásad a rodiny. Nabízím sezení v různých časech během dne, včetně večerních hodin.
Věřím, že otevřená a konstruktivní zpětná vazba je klíčem k úspěšnému koučinku. Podporuji Vás, abyste mi průběžně poskytovali zpětnou vazbu a abychom mohli naše sezení přizpůsobit Vašim potřebám a očekáváním.
Pro online sezení využívám zabezpečené platformy, jako jsou Zoom, Skype nebo Google Meet. Před Vaším prvním online sezením Vám poskytnu všechny potřebné informace, aby bylo připojení snadné.
Chápu, jak důležité je najít správnou koučku, a vážím si Vašeho zájmu. Úvodní konzultace zdarma nenabízím, protože veškerý svůj čas a energii investuji do své práce a svého času si vážím. Místo toho Vám na této stránce poskytuji všechny potřebné informace, abyste mě mohli co nejlépe poznat a zjistit, zda jsem pro Vás ta pravá.
Pokud máte jakékoli dotazy nebo potřebujete další informace, neváhejte mě kontaktovat. Jsem tu, abych Vám pomohla učinit správné rozhodnutí.
Věřím, že klíčem k úspěchu je stanovení jasných, konkrétních a dosažitelných cílů. Společně identifikujeme Vaše hlavní cíle a vytvoříme plán k jejich dosažení. Tento proces zahrnuje rozdělení velkých cílů na menší, zvládnutelné kroky.
Je běžné, že se cíle v průběhu koučinku vyvíjejí. Jsem flexibilní a připravena přizpůsobit se změnám Vašich priorit a cílů. Společně budeme pravidelně přehodnocovat a upravovat Váš plán podle potřeby.
Kromě pravidelných sezení nabízím podporu prostřednictvím e-mailu nebo krátkých telefonických konzultací, pokud máte otázky nebo potřebujete další pomoc mezi sezeními. Jsem tu pro Vás na každém kroku Vaší cesty.
Ano, kromě individuálního koučinku spolupracuji také s týmy a organizacemi, které chtějí zlepšit spolupráci, komunikaci a efektivitu. Nabízím týmový koučink, workshopy a školení přizpůsobené specifickým potřebám Vaší organizace.
Věřím, že rovnováha mezi prací a osobním životem je klíčová pro dlouhodobý úspěch a spokojenost. Pomáhám klientům najít a dosáhnout této rovnováhy, aby mohli být produktivní a šťastní ve všech oblastech svých životů.
Mými osobními hodnotami jsou autenticita, empatie, důvěra a integrita. Tyto hodnoty tvoří základ mého přístupu ke koučování a ovlivňují každý aspekt mé práce s klienty. Věřím, že když jsme sami k sobě upřímní a jednáme čestně, dosahujeme nejlepších výsledků.
Rozhodně, jsem vždy otevřená novým klientům. Pokud znáte někoho, komu by koučování mohlo prospět, budu ráda, když mě doporučíte. Vaše doporučení je pro mě velkým oceněním.
Jakých výsledků mohu očekávat po dokončení koučování? Po dokončení koučovacího procesu budete mít jasnější představu o svých cílech, více sebevědomí, lepší návyky a konkrétní strategie pro překonávání výzev. Mým cílem je, abyste se cítili vybavení nástroji a dovednostmi potřebnými pro dlouhodobý úspěch.
Ano, jednorázová sezení jsou skvělým způsobem, jak udržet kontinuitu a získat podporu, když ji nejvíce potřebujete. Můžeme domluvit jednorázové konzultace podle Vašich potřeb.
Čeština 
English (UK)